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Programa Específico · HYROX

Prepárate para HYROX con estructura real

12 semanas para arrasar tu marca personal. Ergómetros, transiciones y carrera trabajados con método desde el primer día.

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+100 atletas ya confian en nosotros

¿Cómo funciona?

No es un plan genérico. Es una programación ajustada a ti.

Empiezas con un test de VAM que determina tu nivel real. A partir de ahí se configuran tus ritmos y zonas de trabajo para cada sesión. No entrenas por sensaciones ni copias intensidades que no te corresponden.

Todo estará perfectamente estructurado, incluidos los descansos. Tu planificación está cargada en la app HARBIZ con cada sesión detallada y seguimiento completo desde el día uno.

Test de VAM inicial

Determinamos tu velocidad aeróbica máxima real. Todo lo que sigue se construye sobre ese dato, no sobre suposiciones.

Plan cargado en HARBIZ

Cada sesión detallada en la app: zonas de trabajo, cargas, tiempos de descanso y registro de entrenamientos en un solo lugar.

Test de control cada bloque

Medimos la evolución en momentos clave y ajustamos las cargas. La progresión es medible, no estimada.

Cada frase de HYROX entrenada con proposito.

El HYROX no es solo correr ni solo levantar. Este programa trabaja los tres elementos que determinan tu resultado real en carrera.

Ergómetros

Entrenamos cada workout específico con carga y ritmo objetivo.

Transiciones

El punto donde la mayoría pierde tiempo. Entrenamos el cambio de modalidad en condiciones reales de competición.

Carrera comprometida

Running cuando el cuerpo ya está fatigado. Desarrollamos la capacidad de mantener el ritmo después de los workouts.

ESTRUCTURA SEMANAL

Cada semana tiene un propósito

⚡

Conditioning

Sesiones de alta intensidad que simulan la demanda real del HYROX. Ritmo objetivo, carga controlada y tiempo de descanso específico.

🏋

Strength

Trabajo de fuerza orientado a los movimientos de competición. No es gimnasio genérico: es fuerza funcional aplicada al HYROX.

📈

Regenerativo

Sesiones de baja intensidad para recuperar sin perder adaptación. Parte esencial de la progresión, no un relleno de semana.

🔜

Descansos programados

Los descansos están dentro del plan, no son improvisados. El cuerpo se adapta cuando descansa con la misma estructura que cuando entrena.

Flexibilidad

Entrena donde quieras

El programa está diseñado para adaptarse a tu entorno sin perder precisión en las cargas.

Lo que importa es seguir la estructura y respetar las intensidades.

🏟️

Box / Gym HYROX

Condición ideal. Acceso a todos los ergómetros específicos.

🏋

Gimnasio convencional

Compatible sustituyendo ergómetros por alternativas equivalentes.

🌳

Exterior

Los días de carrera y sesiones regenerativas sin instalaciones.

Inversión

Precio y acceso

111€

≈ 9€ por semana · 12 semanas completas

Pago único

Acceso inmediato

Plan completo en HARBIZ

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¿Para quién es?

Si HYROX es tu objetivo, esto es para ti

Encaja contigo si…

  • Tienes una carrera HYROX en los próximos 3 meses.
  • Ya compites pero quieres bajar tu tiempo con método.
  • Entrenas sin estructura y no sabes si lo que haces funciona.
  • Puedes comprometerte 4 días por semana.

No es para ti si…

  • No tienes acceso mínimo a ergómetros o alternativas equivalentes.
  • Buscas motivación puntual sin compromiso de proceso.
  • Esperas resultados sin seguir la estructura del plan.

Empieza hoy tu preparación

12 semanas para arrasar tu marca en HYROX. El método está listo. Solo falta que empieces.
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