Prepara el DEKA con programación específica por estaciones. Test inicial, zonas de trabajo ajustadas y progresión por bloques.

Domina el HYROX con estructura específica. Test de VAM inicial, ergómetros, transiciones y carrera comprometida trabajados por bloques.

Prepara la media maratón con carga controlada, long runs progresivos y ritmo de competición definido desde el test.

Desarrolla base aeróbica y ritmo sostenido con estructura semanal con series, tempo y rodajes progresivos adaptados a tu nivel.

Mejora tu marca con estructura real. Test inicial, ritmos ajustados y progresión por bloques desde el primer día.